科学地摄取和补充营养对增强身体素质、提高运动表现有着至关重要的作用。影响体能训练和运动表现的营养因素有很多，你可能曾经有着不太科学的饮食习惯；可能一直纠结增肌或减脂究竟怎么吃。3月16日晚19时，北京体育大学邱俊强教授在第九期“名家零距离·北体大体能讲堂”中带来的“营养与体能，究竟有多远？”主题讲座中，将这些问题一一解答。此次会议由体能训练学院直属党支部书记于亮主持。

邱俊强教授曾任国家竞走队、国家速滑队、国家蹦床队科研团队负责人或营养团队负责人，目前为中国体育科学学会运动生理生化分会委员会委员，中华预防医学会慢性病预防与控制分会常委，中国营养学会运动营养分会委员，北京营养师协会理事，国家健康科普专家库的首批专家成员。研究方向为运动营养、运动训练监控，主要从事运动营养与运动表现、运动训练监控、运动与健康促进方面的研究与实践。

讲座伊始，邱教授抛出一个问题，“营养与体能究竟有多远？”邱教授强调只有将运动营养学和体能训练学融汇贯通，将两者结合地开展研究与实践，才能有利于学科的发展。邱教授从运动营养与运动表现金字塔入手，详细分析了优化体能的营养重点。同时讲解了肌糖原等相关知识，并结合我们的日常体育活动和饮食习惯，指出了选择补液时机的重要性。而且还向同学们讲解了补充蛋白的小技巧。最后邱教授介绍了优化体能的4R营养策略。

会议总共持续100分钟，听完讲座的同学们纷纷表示“干货满满，收获多多。”邱教授也表示非常乐意和大家交流、探讨营养方面的问题。正如邱教授所说：“只有将运动营养学和体能训练学融会贯通开展研究与实践，学科才能更好的发展。”所以同学们在学习体能知识的同时也别忘了拓宽自己的视野，将更多的相关领域知识交叉融合，才能更有利于在专业领域进行更深入的研究。